人によっては、怒りを抑えることが難しい場合や人がいます。
しかしセラピストのオフィスで一生過ごす事は出来ませんし、状態によって必ずしも心理療法が必要とも言えません。
怒りを理解し、この感情とどのように付き合って行けばいいか、どう考えて感情を処理すればいいかという事を学びましょう。
アンガーマネージメントするにはどうすれば良いか、というところまで行くのに基本的な話が続きます。
心の怒りを絶ち、おもての怒りを棄て、人のたがふを怒らざれ。
聖徳太子
[参考] 怒りを処理する6つの考え方 - Mentality Quest
